La recherche de moyens de favoriser un repos de haute qualité est nécessaire pour maintenir le bien-être dans différents contextes, car bien dormir peut être le meilleur traitement pour plusieurs maux liés aux problèmes de repos.Dans ce contexte, le Dr Luciana Mancini Bari, médecin généraliste au Centre médical Santa Mônica conceptualise l’insomnie chronique et présente les signes qui y sont associés.
Il met également en évidence les dangers qu’il offre et les principales raisons qui peuvent causer la maladie. Continuez l’analyse et apprenez exactement comment réduire les influences de ce trouble, dormir beaucoup mieux et récupérer votre bien-être physique et psychologique. Conformer à!
Les personnes souffrant
Qu’est-ce que l’insomnie persistante?L’insomnie chronique peut être définie comme quelque chose de créé par une insatisfaction à l’égard de la quantité, de la qualité et de la fonction du sommeil. d’insomnie ont du mal à dormir et à le maintenir aussi naturel et ordonné que possible.
Beaucoup d’insomniaques se réveillent généralement tôt le matin et ont du mal à se reposer, ce qui a un impact sur la stabilité physique et psychologique.Par conséquent, l’insomnie est définie comme un problème lié à une forte menace de décès par maladie cardiaque, épisodes dépressifs, surpoids sombre, hypertension artérielle, épuisement, diabète sucré et conditions liées à l’anxiété et à la tension.
- Dans les cas les plus extrêmes, les effets de l’insomnie sont extrêmement présents dans la vie de tous les jours et provoquent également un incident résidentiel au bureau ainsi que dans la circulation.
- Dans ces conditions, l’individu présente en effet des signes associés à l’épuisement, au manque d’intérêt, à des troubles de positionnement spatial ainsi qu’à des ajustements d’état d’esprit, entre autres.
- Cela peut causer des dommages importants à la santé et au bien-être, ainsi que des troubles pratiques lorsque le manque de repos se produit trois soirs par semaine, en alternance ou non.Quels dangers pour la cela pose-t-il?
Cela n’a jamais santé
Rester éveillé un soir donne parfois un sentiment de fatigue, d’insalubrité, d’irritation et de misère le lendemain. vécu cette expérience indésirable, non? Néanmoins, lorsque cette situation finit par devenir routinière, la santé et le bien-être psychologiques et physiques s’en trouvent considérablement altérés.
S’il n’est pas traité efficacement, ce problème de repos peut avoir de graves répercussions sur la et le bien-être.
L’insomnie est directement liée à une augmentation des maladies cardiovasculaires, de la respiration – comme l’apnée du sommeil – et également à des problèmes psychiatriques liés à l’anxiété ainsi qu’à la dépression.En outre, il est nécessaire de prendre en considération le lien inné entre la qualité du sommeil et également l’efficacité de la protection du corps dans la lutte contre différentes conditions.
Tout au long du sommeil, l’esprit travaille dur pour libérer des matériaux essentiels au bon fonctionnement du corps. C’est pendant que vous vous reposez que des travaux de réparation mobiles et tissulaires se produisent pour arrêter la croissance de divers problèmes en réduisant la menace de conditions persistantes.
- En conséquence, en plus des facettes liées à la, il y a plusieurs conséquences du manque de sommeil qui nuisent à la vie individuelle, académique et aussi experte.
- Ceux qui ne se reposent pas suffisamment ou en quantité sont plus susceptibles d’être dans un état d’esprit négatif pendant une bonne partie de la journée.
- La capacité à raisonner et à se concentrer est également diminuée et les performances sur le lieu de travail sont réduites.Qu’est-ce qui peut causer des troubles chroniques du sommeil?
l’évaluation ainsi que santé
On pense que les problèmes de sommeil chroniques peuvent être déclenchés par plusieurs variables.
Outre les problèmes psychologiques, il est également nécessaire de prendre en compte les aspects génétiques et écologiques. Chez les clients ayant des problèmes neurologiques tels que la maladie de Parkinson et d’Alzheimer, un accident vasculaire cérébral et plusieurs scléroses, le risque de problèmes de sommeil est beaucoup plus élevé.
Les dispositifs liés à l’origine des troubles chroniques du sommeil étant divers, des techniques de traitement doivent être utilisées en fonction des causes. Dans ce contexte, la surveillance réparatrice – dans des institutions spécialisées – deviennent fondamentales pour la guérison au santé repos.
Nous avons en fait énuméré certains facteurs qui affectent souvent le début de problèmes de sommeil persistants. Voir lesquels sont ci-dessous.Isolement social du coronavirusLa demande de contenir la propagation de Covid-19 remodèle les pratiques et les personnalisations des individus.
- L’isolement social est une mesure préventive vitale pour le contrôle du coronavirus, mais un traitement est nécessaire qui dépasse le fait de rester à la maison.
- L’inquiétude excessive concernant l’influence de Covid-19 sur l’économie du pays, le chômage et la peur d’acquérir la maladie concèdent la qualité du sommeil.
- Rester isolé, avec peu d’exercice ou un choix de loisirs sain – et toujours effrayé par l’instabilité que représente le moment – peut également entraîner des troubles du sommeil persistants.
Prendre l’habitude de prendre
Dans ce sentiment, la prise en charge psychologique est très cruciale pour vaincre l’hystérie collective, mieux dormir et prévenir les santé complications du bien-être.AnxiétéLes clients qui vivent avec plusieurs problèmes associés à la vie personnelle, spécialisée, scolaire ou affective courent une plus grande menace d’établir ces conditions. le problème au lit laisse votre esprit sur et aussi très énergique le soir.
Dans ces circonstances, le cerveau ne peut pas se détendre.
Le stress domine la personne au point qu’elle n’arrive pas à dormir, ce qui déclenche de fréquents épisodes de problèmes de sommeil.Stress et anxiétéAvec le temps, le stress quotidien et les problèmes d’anxiété peuvent entraîner des états d’anxiété sévères et éviter de dormir. Un des problèmes les plus courants est le traumatisme, la dépendance aux médicaments ou les
Conditions liées à des maladies difficiles à guérir. extrême, le fait de ne pas pouvoir dormir peut également entraîner des problèmes de sommeil persistants.AnxiétéSelon la Frying Pan American Health Company (PAHO), 300 millions d’individus sur la planète sont confrontés à l’anxiété. Bien qu’elle ait également un impact sur le cours masculin, la maladie est plus répandue chez les femmes.
